肌の保湿に必要なセラミド。サプリで摂るってどういうこと?

肌を乾燥から守らないと、荒れたりシワができたりトラブルにつながるっていうことはよく知られていますよね。肌の保湿に欠かせないセラミドは、肌に直接つける化粧品で浸透させて補うだけでなく、サプリで体内から摂取する方法もあるってこと、よく知りませんでした。今までセラミドをそんなに意識してこなかったので、よく耳にするようになっても「どうしてそんなに大事なの?」って思っていました。でも年齢とともに肌の乾燥が気になってきて、肌には水分が必要なんだなと実感することが増え、セラミドが足りないことが原因になると知ってからは、化粧品に気を配るようになりました。でもちゃんと浸透しているのかどうか心配になることもあって、サプリでも補った方がいいんじゃないかなって思いました。食べ物にも含まれているそうですが、サプリでしっかり摂れば安心感があるし、ダイエットしてても不足しなさそうだから、いいんじゃないかと思っています。乾燥してしまう前に、乾燥しないように予防できれば、肌トラブルに悩まなくてすむわけですからね。毎日の習慣にできる程度の、負担に思わないケアじゃないと続かないから、続けられて、ちゃんと防げることをやっていきたいと思います。